少し食べ過ぎると、直ぐ体重アップしてしまい、ガッカリしています。糖質制限・食べる量をある程度制限していたら、10/21(木)は体重66.3㎏、体脂肪率16.6％、内臓脂肪レベル9.0，肥満度-0.3。約1週間後の10/27(水)は、体重69.3㎏、体脂肪率18.6％、内臓脂肪レベル10.5，肥満度-0.3となりました。
体重3.0㎏増えるのはあっと言う間で、減らすのは大変です。明日から、節制して、ダイエット・糖質制限、また頑張ります！
少し食べ過ぎると、直ぐ体重アップしてしまい、ガッカリしています。糖質制限・食べる量をある程度制限していたら、10/21(木)は体重66.3㎏、体脂肪率16.6％、内臓脂肪レベル9.0，肥満度-0.3。約1週間後の10/27(水)は、体重69.3㎏、体脂肪率18.6％、内臓脂肪レベル10.5，肥満度-0.3となりました。
体重3.0㎏増えるのはあっと言う間で、減らすのは大変です。明日から、節制して、ダイエット・糖質制限、また頑張ります！