ランニング　夏バテで走らなくなりました

　ランニング、夏バテと足が疲弊して、1.5カ月程度走らなくなりました。秋の気配を感じてきましたので、10月中旬から、走り始めようと思います。2022年1月9日(日)はハイテクハーフマラソンになりますので、それまでにハーフマラソンを走り切る体力を養わなければなりません。

　左膝痛、左足首痛、その他腰痛・首痛と痛いとこだらけですが、筋トレ等を行い、怪我せずハーフマラソンを走りけれるように頑張ります。