連休中に、身も心も軽くなる為に、ダイエットを計画しました。計画内容は、A)食事面では、置換中心に摂取量を減らす、B)運動面では、筋トレ・水中ウォーキング・ゴルフ中ウォーキングを行う計画です。
計画とのズレは、①マクドナルドのビッグマックベーコンのクーポン、②セブンイレブンのおにぎり100円キャンペーンに、心を揺さぶられる事でした。
ついつい、昼、ガッツリ食べてしまいます。運動はバッチリ行っていますが、置換が出来なくなっています。昨日4/30(月)もゴルフ中に、焼酎・メンマ・サラダ特盛・麺無しラーメン、家に帰り焼肉三昧となり、結果、不覚にも体重：70㎏オーバーとなりました。
と言う事は、連休前のダイエット開始前より、体重が増えたと言う、奇妙なダイエット＝ダイエット途中経過失敗、と言う無様な状態となりました。
6月中旬に66㎏、連休後には67㎏台を目指しています。今日5/1(火)から誘惑に負けず、アサヒスリムアップスリムでしっかり置換行い、ダイエットに励みます。ダイエットは、食事9割と言われていて、1割の運動を一所懸命頑張っても、成果は有りません。心して頑張ります！