今日1/4(木)もゴルフ場クローズの為ゴルフが出来ず、映画＆スポーツクラブになりました。午前中、映画：カンフー・ヨガ＆リベンジgirlを見て、午後からスポーツクラブに行き、正月ボケで2㎏程度増加した体重を減少させます。具体的なトレーニングメニューは、腰痛がひどいので緩和させながら、ストレッチ・スイング練習・筋トレ・有酸素・逆立ち&サウナ入浴と4時間満喫する予定です。
年始休暇最終日1/8(月)までの今日1/4(木)を含め5日間で、①腰痛緩和＆改善、②年末年始休暇で増えた体重2㎏を復元、③ゴルフスイング改善をメモを用い論点整理、④読書8冊、⑤映画4本鑑賞を行い、年始休暇後半戦を充実させます！