ｺﾞﾙﾌ上達 現在片手前「6」 素振りと腹筋・背筋・ｽｸﾜｯﾄ

ｺﾞﾙﾌ上達　現在片手前「6」　素振りと腹筋・背筋・ｽｸﾜｯﾄ

ｺﾞﾙﾌの上達は、上記の素振り・腹筋・背筋・ｽｸﾜｯﾄの4点に集約する事にしました。
毎日、最低30回、目標100回を目指す事にします。
この結果が、来年度のｸﾗﾁｬﾝに反映されればと最高だと思います。

思えば、ｸﾗﾁｬﾝ決勝戦でも、ほんの小さなﾐｽから、ﾎｰﾙを落とす事になります。
腕で力まない様にするには、ｺｱ周りの筋肉をしっかりとつける事と、柔軟性を高める、ｽｲﾝｸﾞﾌﾟﾚｰﾝを作る事しか無いと思います。その為に、上記を決断しました。

ﾄﾞﾗｲﾊﾞｰのｼｬﾌﾄをどうするか、思案中ですが、焦らず実施したいと思います。