人生の流れを幸せな方向に変えたり、
引き寄せの法則を発動させたり、
人間関係を良くしたりするのに、
「Be（あり方）」が大事ですよ、ということを以前のメルマガで書きました。
Have ⇒ Do ⇒ Be（何かを持てば、こんなことができて、私は幸せになれる）
と思っている人が多いケド、実は幸せになっている人はこの流れではなくて、
Be ⇒ Do ⇒ Have（幸福感を感じながら行動していたら欲しいものが手に入った）
という流れで幸せを手に入れてるということなんです^^
これは、ショーン・エイカーというハーバード大学の学者が膨大なデータで証明している理論です。
...ということをメルマガに書いてたら、「"幸せなあり方"には、どうすればなれるんだろう？」という質問を頂いたので、このブログでもお伝えしますね^^
別に難しい事ではありません。
まず、自分に質問してみましょう。
「私は、どんな時に心から幸せを感じるだろう？」
子供の笑顔を見たとき。
飼っている猫を膝にのせて撫でている時。
家族でご飯を食べている時。
好きな人と手をつないでいる時。
仕事終わりに1杯のビールを飲んでいる時
人に「ありがとう」と言ってもらった時
.....
あなたは、どんな時に幸せを感じますか？
「幸福感」って、意外と何気ない事、普段の生活の中の小さなことだったりします。
忙しすぎて、その何気ない幸福感に気付いていなかったりします。
「忙しい」＝「心を亡くす」って言いますもんね^^;
幸福感や喜びというのは、心で感じるものです。頭で考えるものではありません。
いつも思考に縛られている私たちは、幸福感や喜びでさえもつい頭で考えようとしてしまいます。
幸福感や喜びに理由付けをしようとしてしまうことです。
理由なんていりません。
ただ心に生まれた幸福感や喜びで十分ですよね^^
"幸せなあり方"の為には、まず自分がどんな時に幸せを感じているかを知ること。
そして、1日に1回は、その幸せを感じる状態に自分を置いてみる。
意図して、幸せを感じることをやってみるということですね。
そして、その幸福感をじっくりと味わう。
...これです^^
これは、自分を自己愛で満たす行為になります。
「私は、どんな時に心から幸せを感じるだろう？」
今日は、まずこの質問を自分に問いかけてみてくださいね。
今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました。m(_ _)m
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