どうもこんにちは。
昨日は皇居を走ってきました
クアロアトレイルのあと、あまり走ってなかったので足は軽いはず！
と走ってみたら、ま、いつもどおり
痛みはあまり変わらないので、上り坂だけは頑張ると決めて３周。
竹橋の坂道から半蔵門まで２ｋｍくらいをゼーゼー走ってみたら、だいたいキロ５分前後で走れていたみたいで、ちょっと嬉しかった
ひさしぶりに４分台で走れた
膝と股関節は痛くなっちゃったけど、来週まで皇居は行かれないからいいや。
アイシングと湿布とストレッチとセルフマッサージで元にもどるだろう。
そういえば、昨日はいつものランステが混んでいて、久しぶりにシャワーの待ちが！
神保町のランステや日比谷オアシスがなくなったから
今週末はお山に行きたいな～～～
っていうより、大倉のお蕎麦屋さん行きたい
もう寒いかなぁ。寒いのキライ
じゃ
昨日は皇居を走ってきました
クアロアトレイルのあと、あまり走ってなかったので足は軽いはず！
と走ってみたら、ま、いつもどおり
痛みはあまり変わらないので、上り坂だけは頑張ると決めて３周。
竹橋の坂道から半蔵門まで２ｋｍくらいをゼーゼー走ってみたら、だいたいキロ５分前後で走れていたみたいで、ちょっと嬉しかった
ひさしぶりに４分台で走れた
膝と股関節は痛くなっちゃったけど、来週まで皇居は行かれないからいいや。
アイシングと湿布とストレッチとセルフマッサージで元にもどるだろう。
そういえば、昨日はいつものランステが混んでいて、久しぶりにシャワーの待ちが！
神保町のランステや日比谷オアシスがなくなったから
今週末はお山に行きたいな～～～
っていうより、大倉のお蕎麦屋さん行きたい
もう寒いかなぁ。寒いのキライ
じゃ