確認ラン

昨日は あしラボちゃんでメンテ。


このところ 常に右ひざと股関節が 走れなくはない程度に痛むので

右足を中心にみてもらいました。


左足は 日曜日にぶつけたところが痛くて

触ってもらっちゃ困る状態だったんだけどね



その後 そのまま荷物を置かせてもらって 皇居１周しました

それほど寒くもなく なぜかとても人が少ない皇居。

走りやすかった～


きちんと出来ているかどうかは別として

言われたことを 頭の中で反復しながら

ちょっと痛みが出ると 思い出したりして確認するというわけです。



しっかりフォームの復習をしたいので あまり苦しくならない程度で。

5:24
4:54
4:44
4:47
4:30

あぁ苦しかった


前にも書いたけど あしラボちゃんでみてもらった直後

身体がよく動くからか、教わったことが出来ているからか

自然といつもよりも速くなるんです。


で、最後は「１周だけだし」って 調子に乗っちゃったんですね



ちゃんと出来ていたかどうかは わかりませんが

痛みも軽減していたし 走りながら注意点を何度も反復したことで

しばらくは忘れずに走れると思います。

･･･１週間くらいかな


じゃ