お昼にアップしようとした記事ですが。
内容が内容なので、ランチタイムのアップは自粛しました。
おやつの時間の方はスルーした方がいいかも
一昨日の夜は 前日の10mileと前々日の30kmの疲労抜き帰宅ラン
でも、疲労抜きになっている気がしない。。。
どうしたら 走って疲労が抜けるのかしら？？
未だに謎です
で、買っておいた食材でスープを作って、お腹いっぱい食べたあと
急に眠くなったので、まだ23時だったのにベッドへ
が。
なんだか気持ちが悪くて眠れない
食べ過ぎたかな？？
いやいや、食べ過ぎにしちゃーおかしい。
うー。
・・・・・・・・気持ち悪い！！
それから、翌日のお昼まで およそ３０分ごとにリバース
ひたすらベッドとトイレを往復し、ほとんど眠れずに悶絶しておりました
吐き気がひどくて歩くことも辛いので 病院には行けず
胃薬を飲んでも効く前に出てきちゃう。
空っぽになった胃に、スポーツドリンクを少しずつ入れるものの
それも10分後には放出
ノロ？
でも、吐き気以外は、腸も問題なく、熱もない。
最初の2時間くらいは寒気がしていたので、熱を測ったら
35度ジャストという低さ。
昼頃になって、ようやく少し吐き気がおさまってきたな～って頃に
体温が３７度８分まで上がったので
前に同じような症状の時にお医者さんで処方してもらった薬を
おくすり手帳をみながら飲んでみたら、ようやく効き始めて
２～３時間は安眠できました
夜になっても、吐き気はそれほど強くないものの
なんとも言えない胃の不快感と痛み、身体のだるさで何もできず
ひたすらベッドでうずくまっていました。
食欲はないにもかかわらず、空になった胃が
ぐーぐー鳴いて、うるさいったらない（笑）
深夜近くになり、だいぶ楽になったので、
何かお腹に入れてみようと思い
寝たり起きたりしながら 冷凍うどんなどを作ってみるけど
やっぱり食べられず、一口で終了。
そのまま薬を飲んでベッドへ。
昼間に寝ていたにもかかわらず、しっかり眠れました～
今朝も無理かな～と思っていたけど、どうにか出社しております。
念のため、きちんとマスク着用＆消毒しまくりです
原因は・・・多分、もやし
寒いから大丈夫だと思って、購入後１日ほど冷蔵庫の外に出しておいたものを使ったのよね
味や匂いがなんでもなくても、食中毒だか胃炎だかになることがあると
今日になって知りました
スプラウト系は、アシが出やすいので皆さんも気をつけましょう。
まだ少し胃の不快感が残っているのと
１日寝ていたためか腰痛が出ているので、２～３日ランはお休みします
もちろん飲酒も～。 ホントだよ！
☆備忘録☆
吐き気止め、胃酸抑制、胃炎などのお薬は常備する。
往診してくれるお医者さんを探しておく。
一泊分の着替えなど、用意しておく。
一人暮らしって、こういう時が大変。
あぁ、しんどい１日だった！
じゃ
内容が内容なので、ランチタイムのアップは自粛しました。
おやつの時間の方はスルーした方がいいかも
一昨日の夜は 前日の10mileと前々日の30kmの疲労抜き帰宅ラン
でも、疲労抜きになっている気がしない。。。
どうしたら 走って疲労が抜けるのかしら？？
未だに謎です
で、買っておいた食材でスープを作って、お腹いっぱい食べたあと
急に眠くなったので、まだ23時だったのにベッドへ
が。
なんだか気持ちが悪くて眠れない
食べ過ぎたかな？？
いやいや、食べ過ぎにしちゃーおかしい。
うー。
・・・・・・・・気持ち悪い！！
それから、翌日のお昼まで およそ３０分ごとにリバース
ひたすらベッドとトイレを往復し、ほとんど眠れずに悶絶しておりました
吐き気がひどくて歩くことも辛いので 病院には行けず
胃薬を飲んでも効く前に出てきちゃう。
空っぽになった胃に、スポーツドリンクを少しずつ入れるものの
それも10分後には放出
ノロ？
でも、吐き気以外は、腸も問題なく、熱もない。
最初の2時間くらいは寒気がしていたので、熱を測ったら
35度ジャストという低さ。
昼頃になって、ようやく少し吐き気がおさまってきたな～って頃に
体温が３７度８分まで上がったので
前に同じような症状の時にお医者さんで処方してもらった薬を
おくすり手帳をみながら飲んでみたら、ようやく効き始めて
２～３時間は安眠できました
夜になっても、吐き気はそれほど強くないものの
なんとも言えない胃の不快感と痛み、身体のだるさで何もできず
ひたすらベッドでうずくまっていました。
食欲はないにもかかわらず、空になった胃が
ぐーぐー鳴いて、うるさいったらない（笑）
深夜近くになり、だいぶ楽になったので、
何かお腹に入れてみようと思い
寝たり起きたりしながら 冷凍うどんなどを作ってみるけど
やっぱり食べられず、一口で終了。
そのまま薬を飲んでベッドへ。
昼間に寝ていたにもかかわらず、しっかり眠れました～
今朝も無理かな～と思っていたけど、どうにか出社しております。
念のため、きちんとマスク着用＆消毒しまくりです
原因は・・・多分、もやし
寒いから大丈夫だと思って、購入後１日ほど冷蔵庫の外に出しておいたものを使ったのよね
味や匂いがなんでもなくても、食中毒だか胃炎だかになることがあると
今日になって知りました
スプラウト系は、アシが出やすいので皆さんも気をつけましょう。
まだ少し胃の不快感が残っているのと
１日寝ていたためか腰痛が出ているので、２～３日ランはお休みします
もちろん飲酒も～。 ホントだよ！
☆備忘録☆
吐き気止め、胃酸抑制、胃炎などのお薬は常備する。
往診してくれるお医者さんを探しておく。
一泊分の着替えなど、用意しておく。
一人暮らしって、こういう時が大変。
あぁ、しんどい１日だった！
じゃ