こんにちは！
えいちゃんです！
あなたはしっかりと
食事の際、食べ物を噛んでいますか？
噛んでいないと思ったあなたへ
今回は私が噛む大切さを
伝えていきたいと思います！
まず
唾液の役割から説明していきますね。
食事をする際に出る唾液には
糖類を少糖類にするものになります。
何言ってるのかわからないですよね。
わかりやすく言うと
ごはん粒を噛み砕いていき
粒がなくなるくらいまで
噛んでいると甘くなってきますよね？
この状態が糖類から少糖類に
変化した時の反応です。
糖類を体に取り入れると
血糖値が上がり体が温まります。
食事をしたあと眠くなるのは
これが原因と言われています。
それに加えて
噛むことによって
腸の動きが良くなり
便秘が解消されるということもあります。
噛むことによっての
メリットが大きいことが
わかっていただけたでしょうか？
何かご不明な点、
質問等ございましたら
遠慮無くコメント欄にお書きください。
ここまで読んていただきあり難うございました。