STOP食べ過ぎ！

友人とミスド　ゴディバのコラボを期待したけど

あんまりチョコがゴディバ感無かった～どちらかと言うと

明治のチョコレートみたいな　感じだった

このとこ外食が続いて　家でも買った物を残さずに食べ

気が付いたら食べ過ぎで　体調がおかしな事になってた

週末に若干の絶食をして　少しずつお腹に溜まった物を消化して

スッキリするの待つ　今日この頃・・・(;´Д｀)

こうなる前がね　なんか不思議と食べても食べても

あんまり満腹感を感じない時期があって

腹七分目を目指してたのに10分目を過ぎても食べる

しかし　そんなに満腹が辛くなかったのに

ある日コップの水が一気に溢れるかのように

自分の体内の胃腸が悲鳴をあげた

自分でもビックリよ(-_-;)

年明けから週末は用事が多くて外食だったし

家でもいっぱい食べてたし　年始に貰ったお菓子が多くて

正月からの暴飲暴食が止まらなかったし

ある日　それがピークになったわけで

そうか病気になる人は　このスピードを止めずに

そのまま生活習慣を変えないで　いくんだろうな

ちょっと体調悪いな・・・というサインを見逃し

大丈夫な自分を過信するんだろうな

などと思った

なので自分は過信せずに　過食をやめました(/・ω・)/

また調子よくなったら　過食するのかもな

それで思い出したけど　私は元々食べれない人だった

一人前を食べきる事が出来ない人だったし

食べる事が　あまり好きじゃなかった

これは後に分かったのは　美味しい物が家の食卓に

出てきてなかったという事実

働いて外でご飯を食べてたら　美味しい物いっぱい

あるんだって知って　そのうちに残すのが失礼だと思い

残さず食べる努力してたのが　今の自分の出来上がり

しかし　その自分が糖尿病らしき症状になり

サプリ系の薬を飲むようになって思った

医療費は計算したら　薬代だけで1日60円だ

医療費がトータルを平均して1日100円以上

節約やら　食べ物を残すとか腐らす罪悪感から

食べなくてもいい量を食べてる事で　病院通いか

なんて　無駄な事をしてるんだろう

なんで食べ過ぎてるんだ自分は

と　胃腸が疲れた週末に思ったのでした

もう食べなくて良くない？

少なくとも　主食系は今の1割で良さそう

血糖値が上がるのも　どう考えても主食なのよね

と言う事で　STOP食べ過ぎ！

これから　本気で実行します

ちなみに　血糖値の数値は　少し下がってきてます

目標までは　まだまだですけど(*‘∀‘)