腹四分目でいかがですか

3週間ぶりにパン買って食べてしまった～　美味しそうなパン屋で

我慢の限界だった～(;´Д｀)　食べたらしっかり美味かった～

あとは　この後の今週末前に　体調にどうでるか　かな

小麦抜きダイエット続けて　体調は良くなってる

小麦を抜いても　ご飯を食べ過ぎてもダメで　

ようは　食べ過ぎが良くないと確信しつつも

やはり空腹に勝てないので　間食が多くなった

飴とか飲み物とかも　それは暑いのもあるけど

お腹いっぱいに食べたい欲求に時々なるけど

それは　なんとか我慢して　普通に１回食べてる

でも　1回しっかり食べただけで　体重は増える

体の重さは　１回食べたぐらいでは平気だけど

２食しっかり食べると　もう体は重く気分も重い

感情的に不安定になる時には　食べ過ぎになってる

世の中の3食しっかりと食べるは　自分には

まったく必要ない事が　今回はっきりした

腹八分目とは　通常良いのかもしれないけど

腹七分目が自分には　本来は良いのかと思ってた

でも　そうじゃない腹四分目がベストなんじゃないかと

思うようになってきた

それは　自分の中で精神面でも体の調子でも

稼働しやすい状態をつくるのに　一番のベストな

割合なのでは？と思い始めている

まさか　腹四分目とは・・・・

思っていた以上に少なくてビックリです

しかし　それを実行するのは難しい

でも　やってみようかと思う

それを考えてたら　今ある食べ物のストックを

消化する事にして　家にある物食べてたら

なんと　先月の食費が平均の半分に～(*'ω'*)

何かの間違いか？　勘違いか？

そう思って家計簿しみじみ見たけど　合ってる

今まで節約節約と必死にやっても出来なかった

高いレベルになってるのには　ビックだった

そうか　もし食べる量を通常１００弱を60弱にしてたら

当然　かかる金額が5割になってもおかしくない

うーん　小麦抜きダイエットから　思わぬ節約法に

導かれてビックリしてる

まだ　これから色々とお金が必要になってくるので

この方向でいけたらいいのにと思う

ダイエットになって　病気にもならず

精神も安定するとなれば　これぞ人間にとっての

幸せってやつですかね( *´艸｀)

そんな事を言いつつも　週末は外食してて

結構お金使ってしまったので　

まあ　ゆるめつつも　継続していきたいと

思います(*´▽｀*)