真のダイエット法を考える

今週末は引き籠り　これは先週の梅

今週の梅を見に行きたかったけど　先週出歩いたせいで

今週は平日から調子が悪かった　どうやら先週の食べ過ぎが

ずっと体調に影響したらしい　やっぱもう食べ過ぎ無理やね(;´Д｀)

以前は　食べ過ぎで体調を崩してる自覚がなかったけど

今考えると　体調が悪くなるのは食べ過ぎが一番の原因だ

かれこれ半日ダイエット（夜9時から翌日の昼まで食べない）を

実践してから　体調は良くなり　と言っても私の場合

仕事に行く日は　朝にヨーグルトとバナナは食べていく

お昼まではもたずに　1０時ごろにコーヒー飲む

んで　お昼は職場の食堂か外食または弁当

昼に外食した日の夜は　軽めの夕食にする

一日一食は無理で普通の1食半ぐらいの食事量が

体にも精神にも良い気がする　ストレスにもならない

でも　問題はその内容で　このとこの実体験では

やはり小麦食品は　一週間後に体調が悪くなる

それは体も精神も崩れてくるので　その時に

一週間前何食べたかな？と思いだすと

あーラーメンと餃子か～っと　大反省するのでした

あんなに美味かったのに　私の体はそれを対応出来ないか

大食いには　やっぱしなれないのだな　と　

今の年齢かと思えば　そうでもなく　若いころは全然食べれなかったから

痩せてたんだけど　外食で残すのが嫌で無理して食べるようになってから

ジョジョに太り　その後にダイエットしたりで　最終的には

産後太りで　２５Ｋｇ増となったわけで　今はそこから１８Ｋｇ減になって

あと７Ｋｇ落としたいとこだけど　理想の体重に戻るには

マイナス９Ｋｇなので　これからどうしようかと考え中

今の体重でも全然元気だけど　少し食べ過ぎると危険信号になる

ということは　基準の数字は最低あとマイナス３～５Ｋｇだなと思う

で　自分でも思い出せないのが　何故ダイエット出来たのか

人に聞かれて　朝食べないとか　よく散歩するとかで

やってる事は　一般的な答えでしかない

人と違う事は何かを思い出してみると　そうそう

自分の霊感を強める為にしてた　行動がダイエットに繋がったと

いう事を思い出した　無自覚でした(;・∀・)

簡単に言うと　実社会に対してのストレス喰いを

しなくなった　と言う事ですね

ストレス喰いは　嫌な事あって　そこから気持ちを切り離す為に

食べて精神面を守るわけで　その場は良いけど

それが　ずっと続けば食べ過ぎて体重増えるし　病気に繋がる

ってことは　ダイエットって～　ストレス無くせば良いだけじゃんか

なーんて簡単(*'▽')

なわけないか　

そのストレスが無くならない事が問題よね

といことで　この先に私がダイエット成功したら

それは霊能力が強くなり　しかもストレス回避の方法を

実践出来た事になりますね

まあ　結果は一年後ぐらいで設定しておきます(*´ω｀)