ランチ自粛の結果

ケーキって食べるより　見るのが好きなんだよね

後で買うつもりで写真撮らせてもらったんだけど　結局買わなかった

ちなみに娘はケーキ食べません　買うとしたら自分の分だけｗｗｗ

でも　このとこ食を節約してるから　ランチ自粛も続いてる

おかげでダイエットになって　数キロ減りました

まあ　食べればすぐに　戻るでしょうけどね

コロナ騒ぎのせいで　通ってた病院も行かなくなり

元々数値は下がってたので　どこで病院行くのやめるかな

とおもってたので　良いタイミングだった

コーヒーの砂糖もやめ　血糖値を下げる為に薬を飲み

それでも数値が下がらず　運動してもダメで

結局下がった理由は　食べる量を減らすしかないんですよね

ダイエットするというより　心を満たす為に食べるという

行為をやめるのが　ストレス食いが一番悪いということ

コロナの影響で外食する回数も減り　自分的には余裕がでて

給料下がっても　使わないと余裕を感じる

まあ　これも　また買い物するようになったり

外食するようになると　戻るんでしょうけど

1年半ぐらい病院通いして思ったのは　薬は飲まない方がいい

どんな薬も必ず副作用はあるし　薬を飲んで数値が下がっても

薬をやめれば元に戻るわけで　薬飲んでる人は

自分の生活に問題の個所がある事を自覚した方がいい

どこか体に何かしらの問題が出てたら

ほとんどの原因は食べ過ぎだと思う

私食べる量を凄く減らした　

それでも全然変化無かった　なので

もっともっと食べる量を減らした

それでも体重に変化あまりなかったけど

少し体が楽になってきた

それで　もっともっと食べる量を減らすのに　

ランチを自粛した　そしたら体重の数値にやっと変化出た

ようは　おやつ減らし～朝食へらし～昼飯へらし～

夕食のみしっかり食べる生活して

やっと体に変化が出てきたのでした

あんま我慢はしてない　食べたければケーキも食べる

でも　この年になると　本当に食べなくてもいいんだど

身をもって実感したのでした　ヒデカでした(・∀・)