おにぎりダイエット
料理教室続いてますヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
と言っても 行くのは月に１回か２回
それでも継続するって やっぱ色々と生活に変化出てくる
何気に細かいとこで 習った知識が生かされていく
写真は腸に良いメニューで 牛蒡を豚肉で巻いてたりする
体質改善には 腸内環境を改善するのが一番大事
んで 料理教室とか行くと 当然食べ過ぎる
この日も一人キャンセルで でも食材はそのままだから
何気に１．２５人前になってたりして 御飯もなんだか多かった
でも美味しいから食べる（笑
食べた後は 夜に体重計乗って 結果も出る(^_^;)
去年から運動もはじめたから 少しは体重落ちるかと思ったけど
ちょっと食べ過ぎが続けは すぐに体重は増え
週に一回の運動で ダイエットは無理なんだなって
でも 運動は確実に体感で変わってはきてる
先週末に出かけてたから食べ過ぎで １kg増えたら
運動行ったときに たかが１kg増えただけで
動くのが凄く辛くなってた
こんなに違うんだと体感でわかって もし
今の体重から １０kg減ったらどれだけ動けるんだろう
そう思うと それを体験したくなってきた
でも 実際に今の生活とかけ離れた食生活は
絶対に続かないし 努力はしたくない
だとしたら 今やっても全然苦にならないダイエットを
やってみるしかないだろうと 思ってたら
こんなサイト見つけて
↓おにぎりダイエットだって 全農だよ
これなら 今の生活に大幅に変化もなく
自然に出来るかも
自分の炭水化物ダイエットやってたけど 続かない
せんべは好きだし パンも好きだから
おにぎりだけは 無理そうだけど カロリー計算もあって
目安にはなりそうだわ
なんとか体軽くしたいわ(・∀・)