食への強迫観念からの開放

珍しく店頭で買った本　この本読んで随分と気が楽になった

思えば結婚して子どもできて　スタジオの仕事辞めて

出産して　授乳が終わったと同時に太りはじめ

あれよあれよと体は太り　何度かダイエットに挑戦しては

またリバウンドの繰り返し

ずっとスリムだった自分が　ここまで太るとは・・・・

それでも　いつかは痩せるのかと思ったけど

何も生活に変化なく　むしろ徐々にまた体重は増えていく・・・・

でも食べないとは健康に悪いし　

子どもにご飯を用意しなくちゃいけないし

余ったのを　捨てるのも簡単には出来ない

子ども残したのは　食べないといけない

３度の食事はしっかりと　親の愛情は食にでる

なんて　自分では考えてるつもりはないのに

頭の中では　いつも食への強迫観念が支配してた

午前の仕事では昼飯を考え　おやつやら夕食の買い物やら

気がつくと　いつも食べ物の事を気にしてる

食べるのが好きとかそういった感情より

自分の場合　義務が重かった

子どもの体調が崩れれば　やはり自分のせいだし

何か作ろうとした時に　材料が揃わなかったら

買い物を失敗した自分の責任だしと

何か変な　完璧主義が支配してて

どうやっても完璧に出来ないけど

それをやらなくてはいけない　と思い込んでて

でも　学校の給食ある日は良いとして

普段３食を考える　お弁当作りなんてある日には

かなりのプレッシャーを感じてて　憂鬱だった

それは自分の食事にも同じく　感じてて

テキトーな食事が　なんかいけないような

ダイエットするにも　野菜ジュース飲むようにするとか

なんか　そういった栄養バランスとかが　どうやっても

考えると憂鬱だった

自分の場合　食べちゃいけないと思えば思うほど

反動で食べちゃうし　肉を抜こうと思うと

ランチにすた丼（ブタ丼)食べにいちゃうし

しちゃいけないと思えば思うほど　何か別の方向に行ってしまう

しかし

この本で　一食で充分なんだと知ったら

なんか　とっても気が楽というか

今のこの日本の社会では　一食食べれば良いって

３食は食べすぎなんだって　わかったら

やっぱそうか　私の感じてたものは正しかったんだって

３食食べる健康食とか　そんなんじゃなくて

一日１食でも生きれる　むしろその方は良いとわかったら

今まで　食に対しての強迫観念みたいなものから

抜ける事が出来て　食事も子どもだけ食べさせればいいや

とか　思えるようになってきて

自分はついでの　３口分ぐらいで　済ませる事で

何の問題もないとわかるようになってから

食べ物への意識が随分変わったんだよね

だからって　体重減ってないんだけど（笑

強迫観念が無くなっただけでも

随分楽になったんです

ダイエットして失敗し続けてる人には

是非読んで下さい(・∀・)