メタボ対策で個人指導受けました
去年 渋谷区の国民健康保険の方で 定期検診をやって
そこで メタボである事が 証明されちゃったのだ～
うーーーん 元々体格が良いから 痩せてもウエストは
一般女性より太いんだけどさ～
なんかイマイチメタボのレッテル貼られて納得してなかったけど
まあ 渋谷区でメタボ指導を無料でしてくれるってことで
ダイエット本をお金出しても痩せない私には必要かな
と思って メタボ指導を受ける事にした
個人面談みたいに 普段どんな食事してるか
そんなの聞かれて 自分の理想の体重は とか
１日何カロリー減らすと良いか とか 日常の生活の中で
何が自分で我慢出来るか？とか聞かれて
結局 自分は おやつに菓子パンを買って食べてしまう
ッｰ事で 菓子パン禁止になって
缶コーヒーも買ってしまうって事で これも禁止で
それで 軽い運動を１日に 取り入れる 約束して
もう これを実行すれば 確実に痩せます！って
言い切ってました～
写真のファイルは渡されたんだけど 運動のDVDも付いてた
うわ～ビックリだよ～民間でこんな事してもらったら
どんだけお金かかるんだろう・・・・と思いつつ
まあ 今のとこ 病気で健康保険はほとんど使ってないので
そのわりには 毎月結構取られる事に納得してなかったから
なんか やっと元を取れた気分だった～
でもね このシステム モニターダイエットやるぐらい
記録するものがあるし 定期的に報告もしないといけない
こんなマメな事が出来るなら メタボにはならない気が・・・・
なんだか ある意味 指導というより メタボ対策モニターを
させられてる感じがするのだわ
まあ 無料なんだからモンクは 言えないか(^▽^;)
でも どっかで記事見たんだけど
もうメタボ対策を指摘してる声もあって
ウエストだけで判断するのがおかしいらしく
私も指導員に内臓脂肪だって 言い切られたんだけど
私は絶対に自分で確信するんだけど
皮下脂肪しかないんだよね
だから 病気になる原因が内臓脂肪だっていうなら
ウエスト周りが細い人でも 内臓脂肪が多い人は
存在するわけですよ
そういった人を無視して メタボ対策！！っと言ってるのも
根本的な改善にはならない事でしょう
まあ とりあえず色々なデータｰ作って これから対策
考えるんでしょうけどね
結局私は
こうもしないと 頑張れない人間だ～