骨盤の歪みなおしてダイエット
最近 この本読んでます
店頭で別の本を買おうとして 衝動買いしてしまったんだわ
ダイエットやってると言っても 毎日お菓子食べてるし
特に運動もしてないし すこしストレッチする程度
ダイエットはじめて変わったのは 肉の量 魚の摂取量も減ったこと
油物も控え 以前に比べたら かなり食べる量は減った
と思う
しかし 朝食抜きダイエットをやめてから 体重は減らなくなった
どれだけ 朝食抜きが ダイエットに効果あるか 実践でわかったけど
これは本人の気合がないと なかなか続かない
朝の低血糖が多少 日常の作業に影響が出るし
子供と一緒にいて 休日など朝食を食べないのは難しい
内蔵機能にも体にも 朝食抜きがいいとは思うけど
日常生活のサイクルで 継続は難しかった
だから 最近流行の 代替食なんてのは
高いお金出して ダイエットするなら
朝食抜くのが お金も節約出来て いいと思う
結局ダイエットは 食べなければ痩せる・・・・みたい
みたい と書いたのは
上の本を読んでから 少し考えが変わった
骨盤の開きが とっても体に影響していて
過食も 鬱も 骨盤の開きに 関係すると知って
最近の自分の疑問を 一気に 納得させてくれた
今回 トータルで４kg減を 今のとこキープしてるけど
上半身が痩せたのに ウエスト回りに一つも変化がない
ってことは
食べないだけでは 自分の場合ダイエット出来ないと
思ってたら この本を見つけたんだ
まだ 実行して１週間もしてないけど
すぐに変化が出たのは
食欲に対して
食べてる途中で もうお腹がいっぱいだよ というサインが
普通に感じられるようになった
今までは 食べてから 食べすぎに気が付く
しかし 今回 食べてる途中で ここまでのサインを
感じるようになった
で
実際 満腹になった量が 今まで食べてた１人前の
半分！だった・・・・
これには 自分もビックリ
ってことは 私は 半人前分で 十分な量だってこと
確かに 痩せてた頃は そんなに食べてなかったから
これが正しいんだろう
でも 逆に なんで今までそれを自覚出来なかったろう
それが 結局 この本だと 骨盤の歪みから
食欲のコントロールも歪んでしまってるらしい
まだ ダイエット効果は出てませんが
とりあえず
食べすぎは 防げそうです
いつも ついつい食べ過ぎてしまう あなた！（笑
試しに読んでみて下さいね＾＾
ちなみの余談ですが
昨日 アマゾンで漫画とD.Sソフトを チェックして
買わずに キャンセルしたつもりが・・・・
注文してました！∑ヾ(￣0￣;ﾉ
登録アドレスのメールが 家のPCでしか見れないので
夜中に 真っ青になった ヒデカです・・・・
買うつもりあったから・・・・まあ・・・いっか・・・と
諦めたけど
アマゾンって 簡単に注文出来るんですね。
ちなみに買ったのはこれ↓
- アイイーインスティテュート
- 財団法人日本漢字能力検定協会公式ソフト 200万人の漢検 とことん漢字脳
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