「どうしても変えたい悪習慣」を断つために利用したい心3つ
「お菓子がやめられない」「休みの日はスマホばかり」「転職したいけど行動にうつすのが億劫」……。
どうしても治せない、けどでもどうしても変えたい「悪習慣」て、ありますよね。
結局のところ、行動を変えるにはまず「心を変える」こと。
今回は行動するために利用したい、3つのココロをご紹介。
1：不安・恐怖心
普段はマイナスな不安や恐怖心ですが、
行動をうつす際にはプラスにも利用できちゃいます。
はじめに、悪習慣をやめられなければ起こりえる、「最悪の事態」を考え尽くしましょう。
たとえば、お菓子がやめられないなら？
体重は増える一方だし、ニキビや便秘も繰り返しますよね。
いずれ出産を考えているならば、過剰な糖分や塩分、添加物を摂る食習慣は悪影響。
舌が慣れるとすぐには止められないので、妊娠・授乳中に体重制限や母乳の詰まりで苦しむこともあります。
また加齢とともに、やがて糖尿病を引き起こすかもしれません。
そんなあなたを見て、男性は寄り付くでしょうか……？
愛想を尽かしてしまう男性もいるでしょう。
「見ないふり」してたけれど、確実に起こりえる最悪の事態を考えると、不安や恐怖心を煽られます。……
やめなきゃ!! ココロから思えること、これが大事です。
2：損得勘定
多くのものは、より早くスタートした方が、あなたの人生にとってプラスになります。
たとえば転職は3年は待った方がいい場合もありますが、
未経験業種というと必ずしもそうは言えません。同業種でも、年齢を重ね過ぎると不利にもなります。
自分自身も新たな職種や職場に適応するには、若いうちの方が楽ですよね。
転職活動自体、若い方が勢力的にできますし、不安も少なくてすみます。
結婚、出産なんて、転職どころじゃなくなる可能性もあります。
他にも、たとえばダイエットでも若いうちに痩せた方が痩せやすく、その後の人生も楽しいでしょう。
悪習慣は「早く変えれば変えるほどオトク」。逆に遅いほど損です。
3：野心
プラスのやる気を出すには、野心が1番。
たとえば好きな彼のタイプがスレンダーなら、「すぐ痩せよう！」と盛り上がりますよね。
野心が湧くように、自分で目標やプランを立てることもオススメです。
ポイントは、「人と話して具体的な野心を持つ」。
実際に夢に関する人や、夢を叶えた人に話を聞くと、モチベーションも上がります。彼の好みのタイプを聞くのもよし、痩せた人の体験談を聞くのもよし、転職希望先で働いている人の話を聞くのもよし。
現実的＆具体的なプランを立てるほど、野心も湧くでしょう。
いかがでしょうか。1つだけでなく、この3つを組み合わせることで、悪習慣も断ちたくて仕方なくなります。
今から始めて、今年中に1つやめられるといいですね。
iPhoneからの投稿
「お菓子がやめられない」「休みの日はスマホばかり」「転職したいけど行動にうつすのが億劫」……。
どうしても治せない、けどでもどうしても変えたい「悪習慣」て、ありますよね。
結局のところ、行動を変えるにはまず「心を変える」こと。
今回は行動するために利用したい、3つのココロをご紹介。
1：不安・恐怖心
普段はマイナスな不安や恐怖心ですが、
行動をうつす際にはプラスにも利用できちゃいます。
はじめに、悪習慣をやめられなければ起こりえる、「最悪の事態」を考え尽くしましょう。
たとえば、お菓子がやめられないなら？
体重は増える一方だし、ニキビや便秘も繰り返しますよね。
いずれ出産を考えているならば、過剰な糖分や塩分、添加物を摂る食習慣は悪影響。
舌が慣れるとすぐには止められないので、妊娠・授乳中に体重制限や母乳の詰まりで苦しむこともあります。
また加齢とともに、やがて糖尿病を引き起こすかもしれません。
そんなあなたを見て、男性は寄り付くでしょうか……？
愛想を尽かしてしまう男性もいるでしょう。
「見ないふり」してたけれど、確実に起こりえる最悪の事態を考えると、不安や恐怖心を煽られます。……
やめなきゃ!! ココロから思えること、これが大事です。
2：損得勘定
多くのものは、より早くスタートした方が、あなたの人生にとってプラスになります。
たとえば転職は3年は待った方がいい場合もありますが、
未経験業種というと必ずしもそうは言えません。同業種でも、年齢を重ね過ぎると不利にもなります。
自分自身も新たな職種や職場に適応するには、若いうちの方が楽ですよね。
転職活動自体、若い方が勢力的にできますし、不安も少なくてすみます。
結婚、出産なんて、転職どころじゃなくなる可能性もあります。
他にも、たとえばダイエットでも若いうちに痩せた方が痩せやすく、その後の人生も楽しいでしょう。
悪習慣は「早く変えれば変えるほどオトク」。逆に遅いほど損です。
3：野心
プラスのやる気を出すには、野心が1番。
たとえば好きな彼のタイプがスレンダーなら、「すぐ痩せよう！」と盛り上がりますよね。
野心が湧くように、自分で目標やプランを立てることもオススメです。
ポイントは、「人と話して具体的な野心を持つ」。
実際に夢に関する人や、夢を叶えた人に話を聞くと、モチベーションも上がります。彼の好みのタイプを聞くのもよし、痩せた人の体験談を聞くのもよし、転職希望先で働いている人の話を聞くのもよし。
現実的＆具体的なプランを立てるほど、野心も湧くでしょう。
いかがでしょうか。1つだけでなく、この3つを組み合わせることで、悪習慣も断ちたくて仕方なくなります。
今から始めて、今年中に1つやめられるといいですね。
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