チキンの照り焼き 270kcal
鶏もも肉 80g、しょうゆ小さじ2、みりん小さじ2、サラダ油小さじ2、付け合せ ししとう、生しいたけ各2本づつ
白菜とベーコンのスープ煮 50kcal
白菜2枚、ベーコン1/2枚、グリーンピース大さじ2、水1/2カップ、コンソメ1/2個、こしょう少々。
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チキンの照り焼き 270kcal
鶏もも肉 80g、しょうゆ小さじ2、みりん小さじ2、サラダ油小さじ2、付け合せ ししとう、生しいたけ各2本づつ
白菜とベーコンのスープ煮 50kcal
白菜2枚、ベーコン1/2枚、グリーンピース大さじ2、水1/2カップ、コンソメ1/2個、こしょう少々。
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