スピードランニングは私も愛用しています。確かに、若い時より聞き取れる時があります。
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好きなセンテンスに
We have a lot of unpacking to do.(まだ、片付けなければならない荷物が沢山ありますので) unpacking:
~を開ける、~の中身を出す、~のこん包を解く
〔精神的な〕重荷を下ろす
《コ》解凍する

I think we can manage.(自分たちで、何とか出来ると思います。) manage:
〔困難な中で何とか~を〕成し遂げる、やりくりする
http://www.espritline.co.jp/spn/special/ishikawa.php
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