こんにちは。hidejuiです。
先週末の無理がたたって筋肉痛バリバリやったので、月曜日、火曜日と完全休脚日にしてました。
明けて水曜日。
GSJに行ってきました。
安堂セブンで待ってても誰も来ず。
水曜日やし、りっつさんも前日飲んでたみたいやし、
あだっちゃいさんもギリギリかな～なんて思いながら。
でもmasabowさん遅いの珍しいな。
（後で寝坊と知る）
樺ちゃんさんも大分前に起きたってTwitter上がってたし、、。
樺ちゃんさんのTwitter追いかけると、、、。
今日高井田ルートやん！
いつも高井田ルートやのに、何を勘違いしてたのか安堂セブンで待ってました。
朝から勘違いオジサンです。
hidejui@hidejui1
間違えた。高井田やった。安堂から登ります。 https://t.co/qIZ0NzYq4l
2017年08月30日 05:57
この時間やし今から高井田行っても間に合えへんからこのまま安堂ルート登ることに。
お一人様やとまぁ、サボるサボる。
全然脚回らないって、回せない。
踏ん張りもせず、心バキバキ折れる前に力抜いてる。
私のローラー台と一緒ですな。
もう手放したけど、一人で追い込む事ができるって凄い才能ですね。
今日はシンドイからいいや～、筋肉痛やし～、虫一杯よってくるし～。。。
頑張らない言い訳一杯出てきます。
まぁ、ちょっとだけ思ってた事があって、最後ののどか分岐からを頑張りたいと。
それまで体力温存。
のどか分岐って思ったより斜度あって、私の脚ではちょっとつらい所。
特に最後のコブでいつもやられてます。
そこをシッティングで回すペダリングで行くのが今日の目標。
と言いつつ、それまでサボる口実か。
のどか分岐で葡萄坂を登ってくるローディー見えたので挨拶して先に行かしてもらいました。
そしてのどかゲートまで。
最後はいつものヘロヘロスプリント。
やっぱりサボり過ぎでした。
タイムは
25:23
ベストの4分落ち。
サボリにサボリ過ぎました。
サボる事と体力温存の違い、ペース配分。まだまだ私の課題ですね。
でものどか分岐からはいいイメージで走れたと思います。
(勘違いオジサン再び）
まぁあんなけサボっての後半踏ん張りやから意味ない練習やったかも。
安堂ルート。
4月から走り出して、初めは26分台。
6月で25分台。
7月で23分台。
8月で21分台と一応ちょっとづつでも成長してるつもり。
こんなタイムですが。
今日もオサボリしてたけど、初めて登った4月、6月よりもいいタイムやった。
ん～継続は力なり。
と、今日のオサボリの言い訳をはぐらかす。
で、のどか村で皆さんと合流。
スタート場所間違ったけど、ゴール一緒やしね。
今朝もりっつさん来てました。
前日一杯お酒飲んで帰りも遅かったはずやのに朝からよく走りますね。
そして樺ちゃんさん。
伊勢志摩スカイラインヒルクライム、スポーツクラスで圧倒的優勝！した方で、GSJでも異次元の速さ！
この方、心拍計など付けて無く、感覚のみて走られてるみたい。
どうすれば速く走れるか？などを身体が直感的に動いてくれてるんてしょうね。
走って走って走ったらそこに行き着けるのか、頭でっかちの私にはたどり着けなさそう。
その伊勢志摩ヒルクライム、エリートクラスの優勝者はGSJでも走られてるカンペコさん！
GSJには表彰台の真ん中立ってる方だらけ。凄い環境ですね。
そしてのどか分岐付近でお会いしたローディー。
GSJに参加されてた方でした。
お名前聞くとどこかでお聞きしたお名前。
お話すると、なんと、あのおやじさんの自走大台ｹ原でせっかくやからとどこまでも連れて行かれた？S田さんでした！
せっかくやから。
以前の多分GSJ葡萄坂スタートの時にお会いしたかも。
あの時も人多かったので、把握できずでした。
GSJについて今日あだっちゃいさんがアワイッテンゴをやるって言っていて、そこに創設者園長がGSJの根本的な方針が書いてありました。
あだっちゃい@adacciai
ちなみにファンライドでもポタリングでもなく、ガチのトレーニングです。グルメもありません。景色は余裕があれば勝手に見てください。ちぎれても置いていきます。つまりGSJです。
2017年08月31日 15:30
まさしくガチのトレーニングですね。
そらヘロヘロなりますわぃ。
ちんねんさんも体調もどられたみたいで良かったです。
激坂さんやりゅうさんも体調不良みたいなので、皆さん体調注意してくださいね。
今週末はけいはんなロードレースです。
GSJの園長やmasabowさん、大仏さんも出られます。
共に表彰台に上がってほしいですね。
頑張って下さい。
次は集合場所間違えずに参加します。