今日はお尻の筋肉が痛いのと、腰もついでに痛くなってきたので、整体に行っております。
またしても八王子の整体にお世話になりに行くとは。
どうやら身体の痛みは、骨盤の歪みから来てたそうで、知らずの内に徐々にズレて、お尻の痛みにきてたみたいです。
接骨院だと怪我を治すのと、身体や、筋肉を緩ませることは出来ても、整えることはできないのでやはり整体は必要ですね。
痛みが無くなった分、気持ちは楽になりますね。
本当は痛くなる前に、整体に行けば良いのですが、何せ無精なので我慢して、歩くのがシンドくなってから行ってます。
早めに行くように気をつけないとですね。
正しい姿勢とは
そして、下記は、歩く姿勢と、運動の本です。
ある運動の教科書から持ってきた、姿勢のお手本です。
この骨の位置にあると、身体に無理のない位置で動けます。
歩く時に横からの動きの分解図はあっても、正面からみたものはあまりなくて、勉強になります。
関節の使い方から、背骨、他の骨の置き位置まで計算して歩けると良さそうです。
まとめ
今回僕の場合は、右の背中が固まっていたので、右のお尻が上に引っ張られて骨盤の傾きがずれていたみたいです。
急にズレたわけでなく、徐々にズレて歪みが発生したので、早めに整体に行くようにします。
あと、友達からもらったこのマッサージ器具が重宝してます。
軽い筋肉痛なら、身体を緩められるので。
小さいのになかなかの高性能。
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