ウォーキングはゴールを決めて

歩いている時、足が上がっていないのに気づき、また寒さも和らいだのでウォーキングを再開した。
ペースは週に３～5回

この際、さて今日のゴールはどこに???
昨日は「はくせん」をゴールに設定し、約４kmを目標に自宅を出てJR常陸多賀駅経由日立化成鮎川工場方面に行って・・・と設定した。
が、JR常陸多賀駅あたりで雨がパラパラ、参ったねぇ～、
ここから「はくせん」に行くにしても10分以上はかかる、
やむなく多少は濡れても致し方なし、設定距離を3kmに変更してゴール、約30分でした。

最初の20分は有酸素運動、それ以降が"貯筋"になるのだから40分は歩きたいのだったけど…。

ゴール後はやはりビールでしょう、「はくせん」にはおいらの好きなサッポロ黒ラベルがないのでやむ無し。
「カツオの刺身」少々、「ウドのきんぴら」、そして「ホタルイカ」をアテに

19時30分にはお店を出て約1km歩いて自宅へ。

明日は仕事も一段落したので久しぶりに平日のラウンドを予定。

ラウンド時はインターバルを除いて歩いているのでウォーキングはなし。

土曜日はお墓参り、日曜日はのんびり。


GW中は山側道路を中心に歩こう。
ただいまの所ラウンド予定は入れていません。