今日は
朝方、風が強かったせいか、
昼間は雲ひとつない天気で
うちの方では昼間に月が見えました
写真アップしようと思ったんですが
携帯、デジカメともその月を鮮明に撮ることが
出来ず断念・・・
天体には詳しくないのでわかりませんが
昼間でも月見えるんですね
今日はちょっと忙しくて、明日の（っていうかもう今日ですね）
準備をしていたらこんな時間に・・・
明日起きれるだろうか。。。
昼間は雲ひとつない天気で
うちの方では昼間に月が見えました
写真アップしようと思ったんですが
携帯、デジカメともその月を鮮明に撮ることが
出来ず断念・・・
天体には詳しくないのでわかりませんが
昼間でも月見えるんですね
今日はちょっと忙しくて、明日の（っていうかもう今日ですね）
準備をしていたらこんな時間に・・・
明日起きれるだろうか。。。
視力は回復するか
まず普段の生活に取り入れて
気軽に出来ることから初めてみました
まず、
近くを見て遠くを見る
視点をあわせる筋肉を鍛えるそうです
例えば、
1.歩いている時に自分の鼻先を見てすぐに遠くに景色を見る
2.運転中、信号待ちなどで停車中、メーターを見てすぐに遠くを見る
近く遠く近く遠くをすばやく繰り返します
ただピントが合ってない状態で
近く遠くを繰り返しても意味がないので
ちゃんと見えてから見る場所をかえます
ピントを合わせる筋肉を鍛えるのが目的なので
すぐにピントが合わない方は
自分のペースでいいそうです
いきなりやりすぎるのは良くないようなので
１０秒くらいが目安だそうです
後は眼球の筋肉を鍛える体操
家の窓
テレビの画面等、
四角い大きなものを使います
順番に角を見ていきます
出来るだけ首を動かさずに目だけを使って
右上・右下・左上・左下・右上
と見ていきます
これも１０秒くらいやります
逆まわりも同じくやります
これは横移動
こんどは縦移動です
右上・左上・右下・左下・右上
で同じく１０秒ほど
逆まわりもやります
これをやると目がまわったり
気持ち悪くなる人がいるようなので
秒数やスピードを加減したほうがいいそうです
でもできるだけ早くやったほうが効果はあるとありますので
できるだけはやくやりましょう
この運動は視力だけでなく
疲れたときや眠くなった時にも有効だそうなので
授業中に眠くなった時黒板を使って
運転中に眠くなった時にフロントガラスを使って
ＰＣ中に疲れたときにＰＣのモニターを使って
など試してみてはいかがでしょうか？
ちなみに
今日はかったら
左0.5
右0.8でした
誤差の範囲ですかね
ちょっとだけ良くなってます
前回
左0.4
右0.6でした
気軽に出来ることから初めてみました
まず、
近くを見て遠くを見る
視点をあわせる筋肉を鍛えるそうです
例えば、
1.歩いている時に自分の鼻先を見てすぐに遠くに景色を見る
2.運転中、信号待ちなどで停車中、メーターを見てすぐに遠くを見る
近く遠く近く遠くをすばやく繰り返します
ただピントが合ってない状態で
近く遠くを繰り返しても意味がないので
ちゃんと見えてから見る場所をかえます
ピントを合わせる筋肉を鍛えるのが目的なので
すぐにピントが合わない方は
自分のペースでいいそうです
いきなりやりすぎるのは良くないようなので
１０秒くらいが目安だそうです
後は眼球の筋肉を鍛える体操
家の窓
テレビの画面等、
四角い大きなものを使います
順番に角を見ていきます
出来るだけ首を動かさずに目だけを使って
右上・右下・左上・左下・右上
と見ていきます
これも１０秒くらいやります
逆まわりも同じくやります
これは横移動
こんどは縦移動です
右上・左上・右下・左下・右上
で同じく１０秒ほど
逆まわりもやります
これをやると目がまわったり
気持ち悪くなる人がいるようなので
秒数やスピードを加減したほうがいいそうです
でもできるだけ早くやったほうが効果はあるとありますので
できるだけはやくやりましょう
この運動は視力だけでなく
疲れたときや眠くなった時にも有効だそうなので
授業中に眠くなった時黒板を使って
運転中に眠くなった時にフロントガラスを使って
ＰＣ中に疲れたときにＰＣのモニターを使って
など試してみてはいかがでしょうか？
ちなみに
今日はかったら
左0.5
右0.8でした
誤差の範囲ですかね
ちょっとだけ良くなってます
前回
左0.4
右0.6でした
体質水、体質茶
体質シリーズを飲み始めて２日目です
薬は頭がボーとしてしまうので
眠れない時だけで昼間は飲んでません
今日は立ち寄ったコンビニに体質水がなくて
かわりに体質茶があったので
それを購入。
２日たっての感想は
なんか良くなったカモ
って思います
いつもと比べて多少、目と鼻にはきましたが
もうどうしようもない状態だった時とくらべたら
大分調子が良かったように思えます
でも、今日、関東は雨だったんですよね
雨の日は調子いいときが多いので
そのせいかもしれません
まあ、２日飲んだくらいで治ったら
医者はいらなくなるわけで。。。
まだ引き続き試して見たいと思います！
薬は頭がボーとしてしまうので
眠れない時だけで昼間は飲んでません
今日は立ち寄ったコンビニに体質水がなくて
かわりに体質茶があったので
それを購入。
２日たっての感想は
なんか良くなったカモ
って思います
いつもと比べて多少、目と鼻にはきましたが
もうどうしようもない状態だった時とくらべたら
大分調子が良かったように思えます
でも、今日、関東は雨だったんですよね
雨の日は調子いいときが多いので
そのせいかもしれません
まあ、２日飲んだくらいで治ったら
医者はいらなくなるわけで。。。
まだ引き続き試して見たいと思います！
自宅で視力を測る！
トレーニングを始める前に
まず自分の視力がどれくらいか分かってないと
良くなっても良くなったか分かりませんので
視力を測るものを買おうと
ネットで探してみました
始めはあのよく見る紙にＣが書いてあるやつを
購入しようとしたんですが
意外と売ってるとこないんですね
よく考えてみたら自宅にあれを
貼ってる人は見たことないですね
一般家庭にはあまり売れないからかも
しれません
それで
検索中にこんなん見つけました
ＰＣの画面上で視力が測れるというサイトを
他にもＣの字が画面に出てきて計るサイトとかあるんですが
画面から３メートル離れて・・・とかなんですよね
うちは３メートル下がったら外に出てしまうので
かなり不便というか無理です・・・
しかも、合っているか自分では分かりませんので
二人で計らないと面倒です
でもここのサイトは画面から３０センチ離れるだけで測定
できるので便利だと思います
疑り深い僕は
ちゃんと計れるのかな
とか思いましたが
試してみたら、半月くらい前に
メガネを作った時に計った視力と
同じ数値でしかも３回やってみて
同じ結果でしたので
かなり信用できると思います
ただこのサイトは
メガネ屋さんのサイトで
メガネを買う前提での測定みたいなので
計るだけ計って、これからメガネ選び！って時に
ホームへ戻るボタンを押す時にちょっと気が引けるのが
難点です・・・
メガネが入用の時は是非購入させて頂きますので
どうかお許しを。。。すみませんm(__)m
みなさんもメガネは是非
どこでもメガネへ！
視力測定サイト
http://www.dokodemomegane.com/doko2/eyecheck_top.asp
ちなみに僕の現在の視力は
左0.4 右0.6
でした
両眼1.0
を目標にがんばりたいと思います
まず自分の視力がどれくらいか分かってないと
良くなっても良くなったか分かりませんので
視力を測るものを買おうと
ネットで探してみました
始めはあのよく見る紙にＣが書いてあるやつを
購入しようとしたんですが
意外と売ってるとこないんですね
よく考えてみたら自宅にあれを
貼ってる人は見たことないですね
一般家庭にはあまり売れないからかも
しれません
それで
検索中にこんなん見つけました
ＰＣの画面上で視力が測れるというサイトを
他にもＣの字が画面に出てきて計るサイトとかあるんですが
画面から３メートル離れて・・・とかなんですよね
うちは３メートル下がったら外に出てしまうので
かなり不便というか無理です・・・
しかも、合っているか自分では分かりませんので
二人で計らないと面倒です
でもここのサイトは画面から３０センチ離れるだけで測定
できるので便利だと思います
疑り深い僕は
ちゃんと計れるのかな
とか思いましたが
試してみたら、半月くらい前に
メガネを作った時に計った視力と
同じ数値でしかも３回やってみて
同じ結果でしたので
かなり信用できると思います
ただこのサイトは
メガネ屋さんのサイトで
メガネを買う前提での測定みたいなので
計るだけ計って、これからメガネ選び！って時に
ホームへ戻るボタンを押す時にちょっと気が引けるのが
難点です・・・
メガネが入用の時は是非購入させて頂きますので
どうかお許しを。。。すみませんm(__)m
みなさんもメガネは是非
どこでもメガネへ！
視力測定サイト
http://www.dokodemomegane.com/doko2/eyecheck_top.asp
ちなみに僕の現在の視力は
左0.4 右0.6
でした
両眼1.0
を目標にがんばりたいと思います
花粉症に効く！？
先週末、みんなでご飯を食べに行ったんですが
最近、花粉に悩んでいる話を振ったところ
キリンの体質水
というものがあるらしく
試してみたら？と言われました
僕は見なかったんですが
笑っていいともで
吉田照美さんがその話をしていたそうです
照美さんも花粉症に悩んでいたそうなのですが
その体質水というのを
試してみてから花粉症の症状が良くなったのだそうです
僕はテレビはあまり見ない方なので知りませんが
ＣＭにも出てるそうですね
それで今キリンのサイトをのぞいてみたんですが
薬事法のからみもあってか
花粉症に効く！
と言うことは書いてありません
が・・・
なにやらそれを思わせるような文章が、
公にはできないが
実は効くんじゃないでしょうか
吉田照美さんの広告目的の発言だと
したらわざわざ、いいともで言わないと思うんですよ
そんなこんなで考えているよりも
とりあえず試してみようということで
早速買ってきました！
一日一本を目安に飲んでいきたいと
思います！
最近、花粉に悩んでいる話を振ったところ
キリンの体質水
というものがあるらしく
試してみたら？と言われました
僕は見なかったんですが
笑っていいともで
吉田照美さんがその話をしていたそうです
照美さんも花粉症に悩んでいたそうなのですが
その体質水というのを
試してみてから花粉症の症状が良くなったのだそうです
僕はテレビはあまり見ない方なので知りませんが
ＣＭにも出てるそうですね
それで今キリンのサイトをのぞいてみたんですが
薬事法のからみもあってか
花粉症に効く！
と言うことは書いてありません
が・・・
なにやらそれを思わせるような文章が、
公にはできないが
実は効くんじゃないでしょうか
吉田照美さんの広告目的の発言だと
したらわざわざ、いいともで言わないと思うんですよ
そんなこんなで考えているよりも
とりあえず試してみようということで
早速買ってきました！
一日一本を目安に飲んでいきたいと
思います！