視力 1

視力低下はなぜ起こるか？

1.眼球の血流が悪くなるから

2.眼を動かす筋力が衰えるから

なのだそうです
僕が読んだ本には

ずっと一点を見つめるようなことばかりを
していると筋力が衰え、あまり動かさないことで
血流も悪くなる、結果視力が低下する

とありました

しかも
血流が悪くなり衰えた時に休んでしまうと
悪循環だとも書いてありました

眼も体と同じで運動不足な上によく休ませてしまうと
筋力はどんどん衰えていってしまう
ならば使うに使って眼の筋肉を鍛えよう！
ってことだそうです
もちろん血流が悪いのには
マッサージが効果的みたいですね

まず皆さんご存知かとはおもいますが

目のまわりを軽く押す
こめかみをマッサージする

などは血流アップにはいいそうです

でもそれだけでは血流が良くなるだけで
視力は回復しません
視力回復には目を動かす筋肉を鍛えるということが
重要なようですね

それにはジョイント法というものがあるそうなのですが
また徐々にアップしていきます！

とりあえず僕もマッサージから初めてみようと思います！