もったいぶらずに早速成果の報告します
ダイエット前は、５６㎏の身長１５９㎝（ちっちゃw）でした
この時のBMIが２２.１で理想体重が５５.６kgなので、少しオーバーかなって感じですが見た目はあまり良いとは言えない感じでした（笑）
今現在、ダイエットを始めて半年ちょっとで５６→５２kgまでダイエットしました（拍手）
今のBMIは２０.５です❗
見た目は、水着を着て人前に出ても恥ずかしくないくらいです(*⌒∇⌒*)
ダイエットを始めて感じた事は、継続することが一番かなと思います。それには、心のコントロールすること、無理な絶食や過度のトレーニングをするのではなく、自分が継続して出来るメニューをすれば良いと思います
いろんなダイエット方法があるので無理なく出来る自分流のダイエットをしてみてはどうでしょう？
基本は、運動とカロリーコントロールです。
皆さんが、健康で笑顔になれるようにまたアドバイスしていきたいと思います(≧▽≦)
では、皆さん健康と笑顔でいきましょう（さようなら）