春はもう近い！

皆様お元気ですか？
最近、暖かくなってきました。
もう、１，２週間で花粉も飛ぶでしょう。
外室するときは、体の中に花粉が入り込まないように
マスク、メガネ、帽子を被り、
部屋に入るときは、花粉をよく叩き、
手洗い、うがいをしましょう。
睡眠不足、ストレスは、花粉症をひどくするので、
避けましょう。
今日もお元気で！