トレ日記

★ジムワーク(打撃)

ハードストレッチ

レスラーブリッジ

３分

シャドー(パンチのみ)

３分×５R

サンドバッグ(左ミドルのみ)

３分×３R

腹筋(斜め)

×３０回

YABU