今日も会社終わりにジムに…。。。
３０分間の筋トレと４０分間のランニング、クールダウンの２０分間のウォーキング、、、
やや疲れますが、体は好調です。今日も体脂肪が↓↓↓
でも食事は毎食食べています。
晩は炭水化物を食べませんが…。。。でも明日はツレとラーメン決定！！！
ですから、ダイエット生活ですが、先週は２回飲んでますが、体重は減っています。
やはり、基礎代謝を上げるための筋トレの効果が出ているようです。
そういえば、先日仕事柄で寒天飯を食べましたが、非常に美味しかったです。
ボリュームもあって、ローカロリー！！！
今時のダイエットフーズも変わってきたと思いました。。。
帰宅してからは突入せよ！あさまやま山荘を観てましたが、、、
やはり役所さんの演技は渋いですね。でも、後藤田正晴を演じる藤田まことも渋いな…、
あぁ、主水よ永遠に…、、、