今流れているのは
the wicker man/iron maidenです
以前のTUNEでちょ
ろっとお話したCA
NTAのMASAKIさん
の地獄のトレ-ニ
ングで
「この曲はベ-シ
ストとしては一聴
しなければいけな
い
」
」と書かれていない
ので,2年位前に借
レンタルして来ま
した
良いか悪いか,そ
の影響でベ-シス
トのスティ-ブハ
リスばりの轟音バ
チバチスタイルに
なってバンドメン
バ-から顰蹙を買
ったのも今じゃ懐
かしい
the wicker man/iron maidenこんにちは
昨日に引き続き糞
詰ま
あ,すみ
あ,すみませんコンステ
ィペ-ションのお
話です
今回は防止策なの
ですが,これは一
言に尽きます
食事をきちんと摂る
です
事実,ダイエット
のつもりでただひ
たすら食事を減ら
しているのが原因
ってことも多いの
です
また,炭水化物を
抜いてしまう人に
も多いです
野菜・穀物・きの
こ・海藻・果物等
の食物繊維が良い
とされています
更に,水分を沢山
摂取されるとより
環境が整いますよ
～
冬場では1.5~2.0
リットル,夏場な
ら2.0~3.0リット
ル飲んで下さいま
せ
勿論,甘いジュ-ス
や炭酸やお酒等で
はなく,水がベス
トです
「ただの水はイヤ
かなぁ…
」
」と仰る方は,人工
甘味料が使われて
いない,もしくは
ご自身で作られた
果物ジュ-スや野
菜ジュ-スを飲ま
れると良いかもで
す
そして,定期的に
運動をすることが
とても大切で,ス
トレッチやウォ-
キングは腸に刺激
を与え排便を促し
ます
ストレス解消もか
なり大事なことな
ので,ご旅行で思
いっ切り羽を伸ば
されたりして解決
なさって下さいま
せね
因みに
ストレス＝
自律神経乱れ＝
交感神経過緊張＝
便秘
という流れなので
す
そいでは,メルマ
ガに続きます
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)
)アディオ-ス
P.S.最近,平熱が
37度ありますがす
こぶる元気な亮で
す
こんにちは
タイトルの英語は
日本語訳すると
“便秘”
です
英語で言った方が
見栄えするかと思
い気障な真似をし
ました
きっと貴女も悩ま
される時は散々に
悩まされるであろ
う便秘
不思議ではござい
ませんか
2週間~3週間近く
便サンが出ていな
いなんて方も世の
中にはいらっしゃ
いますが,その便
サンはどこへ行く
のでしょうね
もしくはどこに居
るのでしょうね
食事はもちろん普
通に2~3食摂って
いますから,毎日
どんどん体内には
入って来ているの
に全く出て来ない
ご様子
体内に入った食べ
物が消えてなくな
ることはありませ
んので,使い切る
か(消費)溜め込む
か(脂肪)以外では
全て排出しなきゃ
なりません
本当に何処へ行っ
ちゃったんでしょ
うねぇ
ではいつもより大
分早いですが,こ
こでクイズです
1.神秘的な力でい
つの間にか消えて
無くなる
2.一定期間経つと
大から小に変化す
る
3.冗談抜きで,血
となり肉となる
そいでは,答えは
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)
)アディオ-ス
P.S.今日は乗り換
える電車毎に「浣
腸」というフレ-
ズが隣の座席から
聴こえて参りまし
て,4回目は流石
,4回目は流石に『何か今流行り
なん
』と困惑
』と困惑しました