ダイエットや美容・健康の豆知識

こんにちはっ

今日からは豆知識だけど,覚えれば間違いなく使える情報をお送りしますね

是非ご参考にして欲しいのですが,きっちり記憶して実践・実用しても欲しいので,やっぱりクイズで行きます

先ず,ちょっとお訊きしますね

貴女は早食いをしちゃいますか

それとも,友達から

「食べんの遅いよね～笑」

と言われちゃいますか

実は,これがどちらをしているかで貴女の悩みが減るか増えるかが変わって来ちゃうのです

後者なら何も問題有りません

その調子でダラダラ食べてご友人を待たせまくって下さい

しかし,前者だと悪い事が2つ有ります

先ずは

太り易くなります

理由は簡単です。

何故なら,よく噛まないことで満腹感を感じる段階に至るまでの時間にいくらでもお腹に入れられるからです。

これがゆっくり食べる人なら満腹感を感じるまでの時間にお腹に入れる量は少ないですね。スピ-ドの面から見ても一目瞭然です。

つまり,少しでも多く噛むことが大事なんですね

もう1つは何だと思われますか

女性の悩みの中では五本指が入るんじゃないでしょうか

では,消化という観点から見て以下のクイズに挑戦なさって下さいね

【消化に使う為に○○が胃に集中するから,他の部位が□□る】

+:-*-:-*-+-*-:-*-:+答はこちら→a0001311611@mobile.mag2.com(空メをお送り下さいませ)+:-*-:-*-+-*-:-*-:+

です

ヒントは記号の色です

それでは,また夜に逢いましょ-

アディオ-ス

P.S.メルマガで紹介中のノ-トがまあまあ(ちょっと？)売れているみたいで,若干ジェラりますよね

今日で完結です!!

こんにちは

今回のシリ-ズ(不本意ながらの)では計画性の乏しさにより,やたら引っ張るという事態を招いて参りましたが,漸く本日を持ちまして終わります

この失態を今後に活かして参りますので,ご容赦下さいm(__)m

今日のブログでは,例え話を何点かお出しします

そして,クイズはそれらの共通点＝この度のシリ-ズ(不本意ながらの)で伝えたかったことを穴埋めにします

という訳で,先ずは例をご覧下さいませ～

{ex.勉強の場合}

成果を得たイメ-ジ↓

・大学合格

・好きな人と同じ高校に通える

その為の行動↓

・予習復習を欠かさない

・予備校に行く

つまり,先生や講師に聴いた信頼のある情報に対して全力で取り組みます

少しでも「こんな勉強で良い点取れるのかなあ」と疑うと行動が鈍りますので,信じられる方法でひたすら励みます

{ex.仕事の場合}

成果を得たイメ-ジ↓

・欲しかったナナハンが買える

・欲しかった服が買える

その為の行動↓

・創意工夫をして取り組む

・任された仕事をしっかりこなす

そこそこの収入はダラダラ働いても手に入りますが,一生懸命やって認められたらより充実するでしょう

ベストを尽くした人には必ず返って来ます

その為に“これをしてあげよう,あれもしてあげよう”と思えば退屈だなんて言う暇も思う隙も無くなりますよね

{ex.ゲ-ムの場合}

成果を得たイメ-ジ↓

・偉大な記録を残せる

・最高の気分になれる

その為の行動↓

・名監督に指導と鞭撻をしてもらう

・日頃のトレ-ニングを必死に行う

つまり,自分のはっきりした夢へ全力投球するんですね

これはダイエットであっても同じです

一に明確なイメ-ジを持つ。

二に確信出来る方法を選ぶ。

【そうすれば自ずと○○○を尽くすから××が近付いて来る環境が整う。そしてその××を得られたら楽しくなってまた○○○を尽くし続ける。】

以上がただ繰り返されてゴ-ルに邁進するだけなんですねぇ

+:-*-:-*-+-*-:-*-:+答はこちら→a0001311611@mobile.mag2.com(空メをお送り下さいませ)+:-*-:-*-+-*-:-*-:+

それでは,またメルマガで逢いましょ-

アディオ-ス

P.S.最近はよくコメントやメッセを頂けて嬉しいです(´д`)

その調子で頼むゾ

『ダイエットの法則~食事編 その四~…とは行きません(笑)』の続き(笑)

こんにちは

昨日はとても中途半端になってしまい,捻くれた方は

「何引っ張ってんだし～」

「○○テレビのディレクタ-かし」

と思われたことでしょう

今日は時間がたっぷりあるので,結構な所まで行っちゃいます

極めて貴重なお話を提供しますので,見捨てないで下さい

先ず昨日のお温習いです

1.ダイエットを楽しむ

2.楽しむ為にはどうすればイイ

3.二段階のステップを踏もう ←と,ココ迄進んで参りました

誰しもが勉強を,仕事を,自分が取り組んでいることを

楽しみ

そして

成功

を手に入れたいですよね

辛くても結果は付いて来ることは言わずもがな,逆に辛くなきゃやった気がしないというお考えの方が現状多いでしょう

でも無くて良いスランプを味わうより,不要な遠回りを強いられるより,二択の内の辛い方を選ぶより

楽しく成功

を勝ち取れば良いと感じますよね

(↑超ド級のマゾの人を除く)

くどくどとリピ-トして恐縮ですが,その為のブログ＆メルマガが僕の起源であり,目標なのです

という訳で,ちょっと難しいかも知れませんが,今回は以下の穴埋めにチャレンジされて下さい

【取り組む物事によって,自分が得られる□□を△△△△する。それを得る為に必要な◇◇は“間違いない”と◎◎られる情報にする】

+:-*-:-*-+-*-:-*-:+答はこちら→a0001311611@mobile.mag2.com(空メをお送り下さいませ)+:-*-:-*-+-*-:-*-:+

それでは,また後で逢いましょ-

アディオ-ス

P.S.僕の尊敬する人の中に

〈捨て猫の絵文字を考えた人〉

を追加します