- ゼロからはじめる最強筋トレバイブル (サイエンス・フォットネスマガジン)/著者不明
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- 「仕事ができるひとはなぜ筋トレをするのか」 の著者、山本ケイイチ監修のムック本。このひとの本は大体買ってますが、どれも為になることばかり。なぜ筋トレをするといいのか、などを明確な言葉で表しているので分かりやすくて共感大。トレーニングメニューも詳しく解説してて、今まで知らなかったことがあって目から鱗っす。トレのモチベーションが向上しますわ。筋トレは心にも効くってことやね。
しほりさん、腰痛にも効きそうなストレッチ載ってておすすめですよ。（但し、男性向けです。。）