寒波で雪がヤバイ…(;´д｀)
急に冷え込んできましたね
うちのトレーニング部屋には暖房設備は一切無いのでかなり寒い
ケガしないように準備運動をしっかりしないとね
でも時間がないのでほどほどに
(ｺﾗｯ
)今日は脚トレ
バーベルスクワットをやりました
部屋が寒いのでセット終わった後に良い感じにクールダウンして、以外と夏の時より追い込めてるような気がする(￣▽￣;)
夏は体から出る熱で苦しくなるんだよね
集中できなくなる
特にスクワット…
でもやっぱり冬は寒いから怪我や風邪を引かないように気を付けよ
