トレーニング

今日からちょいと






たるみはじめた体を引き締めようと






トレーニングはじめました～(^w^)













２ヶ月前くらいからやなねばと思いつつ・・・





やっとはじめました(^。^;)






とりあえずストレッチ10分、ランニング30分、筋トレ腕立て30、腹筋30、背筋30





へばった(-o-;)






終わった後






汗がとまらん(^_^;)






でも久しぶりだったから






気持ち良かった～






週3でやっていきたいと思います






頑張るぞ～！