Ｒｅ．早く寝て、早く起きたいんです。（４）

おにぎり先生、
おはようございます。

１日を気持ちよくスタートさせるポイント
「 起床は身体で感じる 」
勉強になりました


　僕の場合、

　いつも目が覚めると
　新聞とテレビのニュースを
　ボケーッ と眺め、
　天気が良くて気持ちが乗った時だけ
　散歩やジョギングをする
　
　といった不安定な感じで、
　とても楽しい習慣とは言えないです
　
　おそらく、
　はっきり目が覚めていないのに
　何をやろうか考えたり、
　無理に頭を働かせようとしている
　のかもしれませんね～


短時間で出来る
楽しい朝の習慣
が身についていたら
今よりもっと
有意義な朝を過ごせそうです。

早速、僕も１日の更なる充実を目指して
まずは、楽しい朝の習慣作りから
チャレンジしたいと思います！


ありがとうございました

ひー