昨日、ノルマと思いプッシュアップバーの種目・・・プッシュアップ、ダイヤモンドプッシュアップ、ローイングの３種目。

腹筋かアブローラー、クランチ、ロシアンツイストの３種目。

いや、さすがに毎日はキツい😖

ですが❗

意思を強くもち、やりましたよ💪

ふぅ〜、もう流石に夢見も悪くなってきましたwww

朝起きるとダルいし……なので、今朝もパス。

なんとか夜までに体力回復してくれないかな？

じゃないと疲れてると気持ちも追いついていきませんね😩

おっとっと？

ボクシングやってるではないですか！

京口紘人の試合もメインである👍

筋トレチャチャっと終わらせ晩御飯食べながらボクシング観戦しよ。　　

あ、そうだ❗

当初は大胸筋と腹筋だけは続けていこうってことじゃなかったか？

それで、経過とともに、もっと筋肉に刺激をもっと…もっとと言うことで６種目までなりました😅

減らそ😆

原点回帰、プッシュアップと腹筋だけで良い！

ダイエットでもご飯を抜くのではなく減らすが基本……例えあってるか？www

シンプルに夜活は行いました✌️

k-coさんからも疲れてるときは、無理してやんなくても？って御言葉頂きましたが、とりま、どこでもやれる環境にしてしまってるし😩

無理にでも日課になってきたし、ボリュームを下げてやることにしてみました💪

通常３０分程度で終わるのでたいしたことないじゃんと思われるかも？

確かに２４時間あるうちの３０分だけてすもんね😅

それが毎日続けてくと結構な負担なんです😭

今日みたいに２種目なら１０分程度で終わります✌️

これなら、“休む“と言う罪悪感もないし、狙ってる箇所にもしっかりアプローチはできてます💪💪💪

えっと器具代は６００円です。

自宅と合わせても２０００円程度🤣🤣🤣

あとは食トレですかね。

この、僅かな投資でボディメイクしてやる〜🤣

……先は長い。。。

気づいた日。