今週はなかなか優秀で脂肪除去プロジェクト継続してます💪

夜はなかなかやらないだろうから？

朝ほんの少しだけ早起きしてやってます。

……ま、目が覚める？カラダが覚醒するの時間がかかるのが難点で、今朝はいっか？とか思ってしまいますね😅

以前は腹筋から始めてましたが、やはり有酸素からと言うことで、プッシュアップから。プッシュアップが無酸素運動なってるかは、さておきプッシュアップから！w

なんとなく、続けてれば横腹辺りの脂肪除去できるきがしてきました。

気がしてくると俄然やる気でてくるもんですね😆

もう、8月も最後。朝と夕方と２回戦です💪

朝はいつものように、有酸素主体で腹筋メニューで有酸素的な動き。

夕方はプッシュアップバーもちいて、プッシュアップ、ダイヤモンド、ローイング、ショルダープレスとやってみました。

プッシュアップバーやっぱ秀逸だわ💪😆

もう、プッシュアップバーとアブローラーあればジム行かなくても良いんじゃないか？って思うくらい😁

ただ、ジム行くとやったった感が半端なくていいんてすよね〜〜〜😉

週末は自転車も乗れそうだし、なんならローラーもできるかな？？？

しっかりと有酸素もやって脂肪除去やっておこうとおもいます😁

やる気な日。