昨日は久々会社で、こっそりひっそりとHPSトレーニングの続きでベンチプレスやって帰りましたよ💪

90kg設定の85%設定の限界。

やれんのかな？と自信がなかくて挑みましたが…

ちょいと、意外や意外。

まぁまぁやれました😆😆😆

ジム行って久々80kg挙げて何回か！と思ってやった時は速攻潰れたのに、なんか戻ってきた感じてす👍

と、言うのも最近では朝活では自重ですらやらず、時間あればストレッチするようにしてまして、なかなか良いようです♪

自重は自重でそれなりに役に立ってたのでしょうかね？

プッシュアップとベンチプレスは胸効かせる種目には違いないんでしょうが、なんて表現したらいいものか、似て非なる感じで、自身が太ればそれなりに重力が増えるのでw

軽く感じないのか軽快なリズムでやれない感じですが、割と続けてやってるおかげなのか、スコ〜ン、スコ〜ンって感じでテンポ良くやれてます😃

同僚達は近頃故障者２名だしw

しばらく、ベンチプレスは封印して別の部位鍛えるらしいです。

そう言った意味で腹筋がブームらしく？

新たに部員？？？wwwも増えたとか💪

ワタシはベンチでMAX更新（100kgね）したいのもあるのですが、フィジーク的に体脂肪も減らし、キレッキレの肉体にしたいなと思ってて、自転車も頑張らなきゃと思いつつも、今日はぐうたらに過ごしてましたね😁

ちなみに、昼まで寝てましたwww

そんな疲れてたのか？

自分でも驚きましたが、寝るのも体力いるらしいから、加齢とともに寝れなくなるなんての聞いたことありますが、その部分だけ切り抜くならば、まだまだ若いのかも😂

まだまだ若いとか言うてる時点でおっさんなのだが😅

…残念w

2023/07/15