ホントに日が経つのが早いなぁ〜。
もう7月も後半、すぐに盆休みがくるなぁ〜。
そんな中、梅雨も明け、いきなりの酷暑💦
7/18木曜日。
なので、トレーニングも朝から絶好調😆👍
7/19金曜日。
続行。
仕事もなんともなかったんです…
しかし、昼に差し掛かる時異変が😱
急に手足に力入らなくなり脱力&大量の汗💦
ドリンク飲んでも全く変化なし。
あ〜これは熱中症なったなと実感。
事情説明し休憩させてもらいました。
まだ、軽度の熱中症でしたが、急変するかしないかの境界線。
早め早めのパプロン……ちがっ、対処と工場関係者の適切な対応で難を逃れました😁
その夜にはなんとなく回復？
少ししんどかったですが、ボチボチ涼しいところなら動ける感じです。
20日土曜日、作業中毎回熱中症なってたら洒落にならないのでなんとか対処できないかなと思ってた矢先‼️‼️‼️
観てたYoutubeに何故かしらWORKMANの動画がw
冷却ベストなる案件動画。
そう言えば、送風機着いたベストほぼ作業してる人着てるなと思い、会社に談判し買ってもらえることに😆😆😆
なんと2万円😱
そんなこんなで彷徨ってたら、トレーニングできる時間なくなり、思い切って休むことにしました。
どっちみち、日曜日はk-coさんと鳴淵周回する予定でしたので、骨休めしとかねばです。
そんな日曜日の朝。
約束は4時30分お迎えの予定でしたが……
余程疲れが溜まってたのか、ココ最近では珍しく寝坊、k-coさんのMessengerで慌てて起き上がり１時間遅れのスタートてす😖
もうジリジリジリジリと暑く元気なのは、蝉とカラスくらいかな？www
アップで5周し、トレで10周しよう‼️
当初その予定でしたが、1、2周はまぁ堪えられましたが、めっちゃ発汗してきてキツい😭
カーマニアの車もタイミング良く？www
増えてきたし、5周回で辞めることに。
ホッ🤣
どーしても、体調が整わないけど、退散するには勿体なく……場所移動し、ガンレク〜西戸崎の往復でもしてからジムトレへ向かおう！と言う事に。
途中、車内での会話で、汗はかかなきゃいけないが、水分補給も大事で…そっから先、結局、胃に溜まるだけで吸収しきれてないからいけないと言う周知の話し。要は腸で吸収するから腸の余分なもの吐き出さないとみたいな会話。
すると徐々に催してきましたwww
コンビニ寄ってパンシロン胃腸薬もゲット。
ドバッと😁
すると、なんか、どーも、調子が上向いてきました？
おーいいぞ自分w
一旦西戸崎の船着き場で休憩。
て、事でシカイチ提案しましたが、今回は無理せず引き返し暑さに慣れるだけにしとこうって諭され引き返すことに。
調子乗りには、ストッパー役は必ず必須なのでしょう🤣
その勢いで、ジムトレへ。
真っ昼間の気温の上る時間帯は涼しいところでのトレに限りますね😆👍
それでも動けば汗だくなりますが😰
で、今回も脚トレ。
ハムがちと痛くなりましたが、全く筋肉痛はこず。
ん？まさか超回復し強くなってんのか？
やり方が間違ってたのか？www
なんか損した気分でしたが、今はアドレナリンでてるから大丈夫だけど、仕事に差し障っては本末転倒なのでこれくらいで良しとしとかねば。
欲しがったら痛い目みます🤣
そして、最後は〆のエルゴメーター。
近頃はエルゴメーターも人が増えてきましたね。
以前はガラガラでしたが、走ったりするよりは、膝の負担少ないし良いなとは思います。
もう〆だしそんな心拍上げて終わらなくてもいいしねw
さて、トレも終わり家でくつろいでると、案の定、バタンQで寝てしまってましたwww