疲労感
昨日のLSDの疲労感が残る朝💦
良い刺激が入れられたのかなと自己満足😅
今シーズンはメリハリをつけた練習を意識
今、最も意識していることはフォーム
走る前のドリルはYouTubeを参考に時間をかけて丁寧に
次が週３の筋トレ💪
柔軟を含め、小一時間
加齢対策の一環ですわ😅
最後に週一のポイント練習の習慣化
昨日のLSDもその１つ
疾病で出遅れてしまったが今年の目標SUB4.5を目指して奮闘中😤
先ずはCafeHIDE☕🚬
昨日と打って変わって、今日は暑くなりそうだし、風も強いけど泣き言は言わずがんばりま〜す👋
ご訪問
ありがとうございました🙇♂️