ランニング道場後遺症（笑）

筋肉痛😵💦

　やっぱり昨日のランニング道場はハードでしたぁ💦

『ゴジラ襲来』

　特に足の切り替えのトレーニングが効いたんだと思う😅

　１人では、ここまで追い込めないから参加した甲斐はあった😌

　今日の朝散歩はSlowPaceで30分強😅

　モモがパンパンで、これでも頑張った方😑✨

　また、昨日のランニング道場の教えを忘れないように身体に鞭打ってトロッティングの動きの復習をチョイとだけ実施👊💦

　急遽、誘われて、今夜は３人で外食

　この店、安くて量もあって味もまぁまぁ😉

　難点は日本語がしっかりと伝わらないこと😅

エロディウム・スイートハート

　ご訪問

ありがとうございました🙇