雪回避😌
息子の初出勤🪭
弟の再就職の初出勤🪭
名も知らぬ多くの初出勤の方々🪭
幸あれ😌
行ってらっしゃ〜い👋
試練の１ヶ月😅
155km
いきなり腰痛でさいたまマラソンに黄色信号が点灯の出だし💦
サブ４時間45分の目標は横に置き、悪化させないことを最優先😌
ゴッドハンドの施術を受けながら、思い切って発症初日の３月１日から４日間は完全休養😫
その後も腰を庇って、走る距離は５km以内😖
レース前の最長は８km😓
それもたったの１回😓
その分、ペースは目標値(km6分25秒以内)を死守👊❗️
それでも、痛みも気にならない状態まで回復し、さいたまマラソンのスタートラインに立つことができたが、そこで待ち受けていたのは、低温、大雨、強風という過酷な天候😫
HIDEラン史上最も過酷なフルマラソン💧
当然、タイムも目標をかなり下回ったけど、腰の故障による練習不足を乗り越え、悪天候の中でＤＮＳもＤＮＦもしなかったこと、更に、第２の人生の2ndＰＢのタイムが出ちゃったから自分を褒めるしかなかった😅
しかし、このレースで、かなりダメージを受け、普段の練習に戻すのに休養日も含めて１週間も費やすことに‥
で、終わればよかったのだが、１週間でも早すぎたみたい💧
練習を再開し数日後、首の筋を痛めて２日間の寝たきり💧💧
寝違えの酷い状態😭
さいたまマラソン参戦の代償は、思いの外、大きかった‥😭
まだ完治しいないけど、今週末に長野マラソンの調整用のハーフマラソンを控えているので３日前から、２日間はトレッドミルで低速４km、昨日は外ラン７km、そして今日は外ラン５kmの再始動👊❗️
でも、こんな調子で間に合うのかなぁ‥💦
距離を伸ばしているものの、その中身は走っては休みの繰り返し
３月の目標の達成状況
さいたまマラソン4時間45分切りはレース結果には一定程度満足しているけど目標としてはこちらも撃沈💧💧
・長野マラソン4時間40分切り
現状は目標というよりも夢😌
ご訪問
ありがとうございました🙇♂️