花粉吹雪😣
久し振りの土いじり🤗
先日、撒いた木タールが効いているのか、モグラの悪戯が幸いにも途絶えている✌️🥳
例年ならパンジーやスイートアリッサムが日に日に元気になる頃
今年はネモフィラに浮気したもんだからHIDE花壇も寂しい限り🫣
で、急遽、箱入り娘たちを養子縁組😁
昨年の夏の暑さで全滅したシレネユニフローラ１株、マーガレット・シンプリコーラル１株、シレネピンクパンサー１株、毎年購入の花かんざし１株とノースポール２株たちです🤗
早速、定植し、お披露目です🤗
次に土の再生作業をしたかったけど、腰に負担がかかる作業なので回避
せっかく治りかけているのに、ここで悪化させるわけにいかないからね😉
ってことで、早々にガーデニング終了🥳
花粉の嵐とあっては、本日のランもジムのトレッドミルに頼らざるを得ません😮💨
６kmを前半６分半、後半５分台に向けてビルドアップ
いよいよ次戦のさいたまマラソンまで残すところ１週間❗️
当初は大阪マラソンのタイムから５分縮めて4時間45分切りの野望を掲げていたが、腰痛とそれに伴っての練習不足💧
よくできてサブ５かなぁ‥
でも、前半から6分40〜45秒を刻んでいくつもり👊❗️
そう飽くまでもサブ4.45の姿勢は崩さずに臨む予定😅
では👋
ご訪問
ありがとうございました🙇♂️