下旬のこじらせた風邪😩💧
これが全て😭
罹患後の３日間、無茶してあがいたのが悪かったのかも…😞
坂道トレーニングも負荷を高めていたし手応えも感じていただけに悔やまれるなぁ…
４月のフルに向けて不安を抱える事態に直面
３月は焦っちゃいけないが巻き返しを図らなくてはならない窮地
取りあえずスモールステップで３月中旬と４月上旬のハーフマラソンでフルマラソンのペース㎞－１０秒を目標に坂道トレーニングを柱に１から建て直しますわ👊❗
３月の目標
仕事のある日は坂道トレーニング、仕事休みの日は長距離走を主体にがんばる