ダイエット15日目

15日目

TOTAL-1.8㎏　前日比+0.1㎏

週末はちょいと貯蓄してしまいました😅💦今日はその分踏んばってHIDEとしてはロングジョグを敢行❗久し振りに苦しいと思えるジョグができました👊その分、夕飯が遅くなったのが残念😩💦

[食事]

13:00 ざるうどん＆ちくわの磯辺揚げ

間食 チョコ３片　プロテイン

21:30 ミートソースパスタ🍝＆ごぼうサラダ

[トレーニング]

ジョギング6.4km

[万歩計]

18,499歩