11月24日(日)のトレ日記

今日のトレーニング

ジョグ🏃

筋トレ🏋️

 クランチ12回×3セット

 スクワット15回×3セット

 腕立て伏せ10回×3セット

 懸垂5回×3セット

久し振りの筋トレ🏋️

３日振りのラン🏃‍♂️km６分切れなかったぁ…💦明日見てろよ❗