9月23日(月)のトレ日記

今日のトレーニング

ジョグ🏃

筋トレ🏋️

 スロースクワット15回×3セット

一定のペースで走れません💦ウォーキングでフォームチェックをしてそのまま徐々にジョグに移行する慎重な入りをしているのに気づくと…😣

右足の親指に体重がかけられないのが分かっているのにペースを上げてかばいながら走るからダメダメですわ😖

今日、新しい靴を下ろしたのが原因かも