8月30日(金)のトレ日記

今日のトレーニング

ジョグ🏃

筋トレ🏋️

 プランク100秒×3セット

 サイドプランク70秒×3セット

 ヒップリフト110秒×3セット

 スロースクワット15回×3セット

 腕立て伏せ10回×3セット

今日は走る時間が取れないだろうと昨日がんばったけど、がんばってトレーニングの時間を確保することができました✌️😉

いつもの筋トレをほぼ全てこなしたので走る時間はたった30分でしたが走る🏃‍♂️ことができた自分を誉めてあげたい😤