8月8日(木)のトレ日記

今日のトレーニング

ジョグ🏃

筋トレ🏋️

 プランク60秒×3セット

サイドプランク30秒×2セット

 スロースクワット15回×3セット

 腕立て伏せ10回×3セット

 懸垂5回×3セット

筋トレを暫くサボったので今日はがんばりました💪😉ももがパンパンでしたが台風➰🌀が近づいているので走れるときは走ろうとややペースを上げての３０分😅